寒露霜降到了差不多气温就会下降，而且时间也差不多在十月份左右。霜降是在月份中很重要的节气，因为过了这个时候就差不多进入了一个新的季节。在这个时候吃什么也显得格外重要，不仅可以给我们的身体补充营养，还能够保持心情的愉悦感。

　　气温下降露水凉

　　到了寒露和霜降的时候已经快要进入冬天了，所以气温会有所变化。寒露表示气温下降，露水更凉。寒露时节，大雁排成一字形或人字形的队列南迁过冬，菊花也普遍开放。此时我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也秋意渐浓，恰巧这种景象都是在十月份的。因此到了这个节气，我们就可以给自己增加一些衣物来御寒了。

　　山药板栗补元气

　　因为这个节气的特殊性，普通的食物是没有办法补充元气的。可以吃些山药之类的，寒露节气养生保健不妨多吃些莲藕等“根”菜。而山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。

　　板栗同样具有补气的功效，寒露时节正是吃板栗的时候，而且板栗具有一定的药用价值，对于人的四肢绵软，肾气不足都具有一定的功效。多吃一些石榴，也具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。

　　祝福心意暖人心

　　有关寒露的祝福话语也有很多，例如寒露来临微风凉，细雨茫茫情谊长，关怀问候送祝愿，幸福吉祥绕身旁，好运紧紧来拥抱，快乐健康身体强，寒露祝福心欢笑，甜蜜生活乐悠悠。

　　寒露到，快乐为你披上开心衣，美好为你换上幸福袄，吉祥为你戴上幸运帽，平安为你穿上健康鞋，朋友则为你送上真挚愿：愿你安好，事事如意。

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