小寒是一个特殊的节气。 是冬季的第五个节气，也是冬至后的节气。 说到小寒，温度继续下降。 也正是我们迎来了一年中较冷的时候。小寒的季节比较寒冷，所以人们通常会有各种各样的养生动作。

小寒的时间

2022年小寒节气时间为公历2022年1月5日17时13分54分，农历新洲年12月3日星期三。小寒是二十四节气中的第二十三节气，是冬季的第五节气。豆知子；太阳的黄经是285°；公历 1 月 5 日至 7 日。小寒标志着冬季的正式开始。冷空气长期积聚，很冷。小寒的意思是天气冷但不冷。小寒与大寒、小夏、大夏、初暑一样，都是表示气温变化的节气。

小寒比大寒还冷

节日期间除了小感冒，还有大感冒。根据以往的气象资料记录，小寒节气占全年的大部分。因此，小感冒通常比大感冒更冷。当然，大寒也可能更冷。是的，所以对于哪个节气更冷没有绝对的答案。过去，人们通过身体感觉来感受寒冷。经历了小寒的寒冷，大寒可能不会觉得特别冷。而且，我们平时说的温度也是体表温度，跟我们的体温还是有区别的。

泡脚驱寒养身

到了小寒节气，我们可以用足浴来驱寒。这时候，很多人感觉到脚冷的感觉最为明显，所谓的冷是从脚下开始的。所以最好的办法就是用中药泡脚。可以将当归、红花、苦参等中草药放入锅中，煮沸后倒入温水中，每天泡脚。泡完脚后，可以搓脚中央涌泉穴5分钟，可以起到更好的解寒效果，还可以促进睡眠。注意泡脚的长度。如果平时泡脚，半个小时左右就可以控制了。

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