重阳节与除夕、清明节和七月半一起，也被称为中国的四大传统节日。中华民族自古以来就有礼敬祖先的观念，有逢年过节祭祀祖先以示孝顺不忘根的习俗。那么祭祀重阳需要注意哪些禁忌呢？重阳节如何养生？让我们来看看运气吧！

祭祀重阳需要注意哪些禁忌？

1、祭扫的顺序是首先要先扫墓

就是打扫墓地。第二是牺牲，这是一个关键的程序。一个是哀悼，一个是和祖先一起感受，因为山有灵无主，祖先有主无灵。感觉跟老祖宗在一起能更好的获得山川气场。这是风水。扫墓时，人们把粮食、酒、水果、纸钱等物品带到墓地，给亲人的坟墓献上食物，烧尽纸钱，为坟墓培育新土，修整坟墓，折一些绿色的新枝插在坟墓上，压上一些纸钱让别人看，知道坟墓里还有后代，然后跪拜膜拜。2、扫墓时不得嘻笑怒骂

因为墓地是尹玲安身立命的地方，禁止穿越坟墓和祭品，禁止大声喧哗，禁止嘲讽，禁止骂人，禁止跑来跑去乱摸，禁止随地大小便。这样做不仅不尊重自己的祖先，还会对附近的神灵造成滋扰。更不要说践踏其他坟墓或者评判坟墓的设计，都会被视为亵渎。遇到不好的气场，就麻烦，回家。3、不吃食物或食素

当你开始扫墓时，最好不要吃食物或素食，衣着整洁，以示对祖先的礼貌和尊重。4、祭祀先人应亲自到墓地去举行

但是由于种种原因，很多人不能回老家参加崇山活动，所以也可以在家祭祖。方法是在家里的阳台或客厅放上供膜拜的食物，烧三根香，鞠躬三次，默念相关的文字。然后，烧纸钱祭祀。

重阳节如何养生？

一、小心秋燥引起旧疾

秋季干燥狂躁，容易发生支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等呼吸道疾病，尤其是抵抗力较弱的老年人。要解决秋季的干躁季节，应该采用一些合适的方法来清除秋季的干躁情况。多喝水，多喝汤在食材上。二、防止盲目跟风食补

秋天是食物补充的季节。现在有很多养生科普书，但并不是所有的都适合。特别是老年人要根据自身情况进行滋补养生。一定要多和医生沟通，不用私下做决定，盲目跟风。很多补品，尤其是药效补品，都是根据自身的身体素质来喂养的，服用前一定要弄清楚，否则会对人体造成伤害。三、起居有常很重要

因为99年重阳节恰逢初秋季节，气温逐渐变冷，早晚温差大。我爱晨练，对春寒料峭的俗语理解不深，坚持晨练不太好。太阳升起，气温转暖的时候锻炼身体是有好处的，可以预防这个季节的感冒。

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