2020年寒露节气衣食住行要注意,千万不可大意!

wang, xiaoqiong Post in 民俗知识
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“寒露”节气过后,热量消退,寒气增长,天气变冷。俗话说“白露不露,寒露不露”。关注2020年寒露节气,不要大意!来祝你好运。看相关文章了解一下。

寒露时节,合理安排衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。【衣】

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  • 寒露季节冷热交替,气温逐渐下降。不要经常赤膊上阵,以防寒气侵入身体。“白露不露身,寒露不露脚”,这是保持健康好方法。“一场秋雨一场寒”,要随着天气变凉,逐渐加衣服,但不能太多,也不能太快。俗话说“春遮秋冻”。秋季适度暴露在寒冷中,有利于提高皮肤和鼻粘膜的抗寒能力,有利于冬季。秋天早晚多穿衣服。此外,秋季腹泻频繁时,要特别注意保持腹部温暖。【食】

    寒露季节神经兴奋,食欲突然增加,防止饮食过量。少吃辛辣冷食,多吃酸性热饮和热食软食。不要吃发霉不洁的食物,以免感染肠道传染病。中秋过后,天气干燥,容易出现口渴、喉咙干、嘴唇干、皮肤干等“秋燥”。你应该多吃水果,经常喝煮绿豆汤、豆浆和牛奶,以满足你身体的需要,提高你的抗干燥能力。深秋,体内的精气开始封住年老体弱者可以根据症状选择的补药。【住】

    寒露季节早睡早起,保证充足睡眠。注意劳逸结合,防止房子伤肾。初秋,白天气温高,不宜长时间吹风扇;深秋,要防寒,经常开门窗,保持室内空气新鲜。在条件允许的情况下,可以在室内和周围种植一些绿叶和鲜花,使环境充满活力,净化空气,促进健康。【行】

    虽然寒露季节没有春天那样明媚生机,但秋天又有了另一个动人的场景。在公园的湖边乡村进行适当的体育锻炼可以增强体质。秋游也是一种很好的活动形式,既能调节精神,又能强身健体。

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