2020年三伏天具体时间是什么时候?三伏天如何防暑?

wang, xiaoqiong Post in 民俗知识
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2020年三伏天具体时间是什么时候?三伏天如何防暑?三伏天是一年之中最热的一段时间,那这个时间怎么算呢?什么时候开始是三伏天呢?一起到好运看看我们为您准备的相关文章您就知道了。


2020年三伏天具体时间是什么时候?

2020年三伏天从7月16日开始,8月24天结束,历时40天。
初伏:7月16日-7月25日,共10天

第01天2020年7月16日;第02天2020年7月17日;第03天2020年7月18日;第04天2020年7月19日
第05天2020年7月20日;第06天2020年7月21日;第07天2020年7月22日;第08天2020年7月23日
第09天2020年7月24日;第10天2020年7月25日
中伏:7月26日-8月14日,共20天
第01天2020年7月26日;第02天2020年7月27日;第03天2020年7月28日;第04天2020年7月29日
第05天2020年7月30日;第06天2020年7月31日;第07天2020年8月01日;第08天2020年8月02日
第09天2020年8月03日;第10天2020年8月04日;第11天2020年8月05日;第12天2020年8月06日
第13天2020年8月07日;第14天2020年8月08日;第15天2020年8月09日;第16天2020年8月10日
第17天2020年8月11日;第18天2020年8月12日;第19天2020年8月13日;第20天2020年8月14日
末伏:8月15日-8月24日,共10天
第01天2020年8月15日;第02天2020年8月16日;第03天2020年8月17日;第04天2020年8月18日
第05天2020年8月19日;第06天2020年8月20日;第07天2020年8月21日;第08天2020年8月22日
第09天2020年8月23日;第10天2020年8月24日


三伏天如何防暑?

①及时补充水分
要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
②不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
③不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
④作息规律
生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

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