2020年三伏天从什么时候开始?三伏天要注意什么?

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2020年三伏天从什么时候开始?

2020年三伏天从7月16日开始,8月24天结束,历时40天。
初伏:
7月16日-7月25日,共10天
中伏:7月26日-8月14日,共20天
末伏:8月15日-8月24日,共10天


三伏天要注意什么?

三伏天要注意:防止中暑
三伏天气温很高,所以一定要做好防中暑的工作。尽量不要长时间在外逗留,尤其是大中午的时候,要待在室内。家里面要保持通风换气,不要总是待在空调房里,这样室外温差大,一部人易于中暑,另一部分人则很可能出现热感冒的情况。如果是户外工作者,比如建筑工人以及环卫工等等,要做好防晒工作,同时备足饮用水,中午12点到2点,尽量不要工作。
三伏天要注意:注意饮食
三伏天温度极高,冷饮就非常受到大众的喜爱。不过太凉的东西,还是要尽量少吃,尤其是对于孕妇以及老人来说,更要少吃,否则会产生很不好的影响。三伏天胃口不好的话,可以吃一些清淡的饮食,不要每天大鱼大肉,这样会给肠胃带来很大的负担。夏天必然有很多想要减肥的女孩子,不能不吃饭,要将运动和节食结合起来,这样才能取得很不错的成果。

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