我们也有贫穷和富有的器官。你说得对吗？
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面对穷人的支持，脚对富人的支持
面对贫穷：不要太干净
以面部和颈部的皮肤为例。未保养的颈部皮肤并不比脸部差。如果经常洗脸，会慢慢破坏天然皮脂膜。
保养要点：清水是最好的化妆品。此外，退休人员可以选择维生素E来保湿和保湿。最重要的是做好防晒工作，避免阳光直射。
脚应该富有：时刻保持温暖
根据中国传统医学，脚离心脏最远，也是全身到达杨琪最困难的地方。因此，每天都需要额外的维护。
保养要点：除了全年浸泡双脚，你还可以经常按摩双脚。
当你的手发烫时，用你的两只手交替摩擦脚底，直到它们又红又热。
每天抬起你的脚2-3次，甚至高于你的心脏，这有助于促进你的脚和腿的血液循环。
2
肾应该是贫的，肝应该是富的。
肾脏不好：少吃盐肉
大鱼大肉可能会导致摄入过多的蛋白质等营养物质，这会给肾脏带来负担。
一些含盐的食物对肾脏也非常有害。因此，肾脏应该保持健康，高糖、高盐、高蛋白质的食物不应该胡乱吃。这种药应该按照医生的建议服用。
保养要点：经常饮水可以保护肾脏，促进肾脏排毒。好好睡一觉。中午睡觉可以滋养肾阳，而午夜睡觉可以滋养肾阴。
肝脏强化：主动疫苗接种
肝细胞癌是一种死亡率高的恶性肿瘤。其发生的条件之一是感染乙型肝炎病毒，然后持续恶化。
但是，如果我们不重视乙肝预防，不接种乙肝疫苗，不了解乙肝病毒传播的知识，不讲卫生，肝炎的发病率就会增加。
维护要点：坚决避免食用受污染和发霉的食物。未知的恶心、呕吐和排便异常必须在医院治疗。
为预防乙型肝炎，未感染乙型肝炎病毒的正常人需要注射全程乙型肝炎疫苗。
3
心穷，肺富
心存贫穷：少吃加工食品
心脏最大的杀手之一是反式脂肪酸，尤其是人造油炸食品和各种“薯片”，应该少吃。
保养要点：少吃人造食物，多吃天然食物。
当诸如氢化、精炼和人工等词出现在配料单上时，要提高警惕。可能是反式脂肪。保持腰围会降低心血管疾病的发病率。
肺浓缩：确保清洁的生活环境
健康的肺离不开干净健康的生活环境。除了远离烟草，厨房里的油烟也应该尽量避免，否则会吸入大量的致癌物质。
保养要点：改变烹饪方法，多蒸、多炖、多煮、少炸、多炒、多炸。你也可以用“水煸”的方法，当煎到一半时，往锅里加点水。
厨师也可以养成戴口罩的习惯，以减少油烟的吸入。
4
身体必须是贫穷的，上帝必须是富有的。
健康不佳：多锻炼，多流汗。
身体一定要受一点苦，不要让空调和暖气剥夺身体出汗的机会。
尽量确保每周进行3-5次有氧运动，每次半小时。
上帝想变得富有：放松和充实心灵
心情不好是许多疾病的直接原因或诱因。愤怒会损害肝脏，损害其储存血液和调节血液量的功能。
抑制愤怒和稳定情绪会减少疾病和延长寿命。
维护要点：笑是最好的精神补品。
笑声可以扩张肺部，刺激胸肌，提升横膈膜，加深呼吸运动，清理呼吸道。每次一个人微笑，他的隔膜就会蠕动18次。
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