在白露节气这一天的到来，每个地方都有每个地方的风俗习惯。有的地方吃鸡，喝白露米酒，有的地方吃龙眼，这些大部分都是属于南方的习俗。而在这天吃龙眼也是有讲究和传说的，适当的吃龙眼多自己的身体有好处。
白露具体时间
白露节气的到来意味着真正的到了秋季转凉的时候，这个时候的气候在慢慢的变得凉爽。白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。白露更是干支历申月的结束以及酉月的起始，时间点在今年公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。
利于身体进补
每个节气都有属于他们自己的习俗，而在白露这一天的到来吃龙眼对自己的身体会有补。福州人在白露这天吃龙眼的习俗由来已久，认为龙眼很补。白露这天老福州人喜欢将剥了皮的龙眼泡在稀饭里，龙眼晶莹剔透，孩子们可以为此多吃一碗饭。龙眼有益气补脾、养血安神等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。另外，白露时龙眼完全成熟，甜度最高，口感最好。
龙眼安神助眠
龙眼偏性寒，怕凉的人最好是少吃，适当的吃一些龙眼对自己的身体有很大的帮助。龙眼中含有一定的维生素B1／B2，可以缓解焦虑情绪，具有安神养心的作用，有助于改善神经衰弱、心悸失眠等症。此外，龙眼还含有大量能够被人体直接吸收利用的葡萄糖和微量元素铁，对于体质较弱或贫血的人可以通过进食适量的龙眼来补益身体。
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